Bekijk meer foto's van Eefje op Instagram

@glam_by_eefje Volgen

Volgers

Maak je lichaam zomerklaar!

De lente is al begonnen en de temperatuur gaat langzaam maar zeker omhoog. Het is nog heel even wachten om met slippers en korte rokjes buiten te komen. Dus is dit het perfecte moment om je lichaam helemaal zomerklaar te maken.

Maak je lichaam zomerklaar!

Voor de komende zomer willen we er natuurlijk allemaal tip top uitzien, daarom dit artikel om je van top tot teen helemaal voor te bereiden. Gladde benen, een gezonde huid en een nette bikinilijn… lees snel verder.

Maak je lichaam zomerklaar!

Bleek, bleker, bleekst
De zon schijnt, de temperatuur is aangenaam en je wil dat nieuwe rokje aandoen.. maar oh jee! Die benen zijn meer dan een half jaar bedekt geweest! Herkenbaar? Je bent dus nog ontzettend wit! Het is belangrijk om niet meteen een volledige dag in de zon te zitten. Je huid is er nog niet aan gewend en na een tijdje zul je verbranden! Doe het rustig aan.. begin met een kwartier of een half uurtje. Natuurlijk is niet iedereen gezegend met een huid die snel bruin wordt! In dit geval kun je ervoor kiezen om een zelfbruiner te gebruiken. Je bent dan niet zo wit en je zult je zekerder voelen met je blote benen. Let wel op! Je moet je nog steeds insmeren met zonnebrandcrème want een zelfbruiner beschermt niet tegen de zon!

Maak je lichaam zomerklaar!

Scrubben en smeren
Het is tijd om je lichaam eens flink onder handen te nemen en dit begint met een goede scrub. Een scrub is een korrelige zeep die je lichaam schoon maakt en meteen alle dode huidcellen meeneemt. Je huid wordt hier mooier en gladder van en kan beter crèmes opnemen, ook zal je sneller bruin worden! Tip: Scrub je huid altijd de avond ervoor, en niet net voor je de zon in gaat. Je huid is dan extra kwetsbaar!

Maak je lichaam zomerklaar!

In de winter is de lucht heel droog en daardoor droogt ook je huid soms ernstig uit. Zorg dus dat je elke dag (liefst ’s ochtends en ’s avonds) een hydraterende crème gebruikt, zodat je huid weer zacht en soepel wordt. Je wilt natuurlijk wel mooie zachte benen, wanneer je straks met dat korte rokje buiten gaat.

Maak je lichaam zomerklaar!

Scheren, epileren, harsen
Ontharen doe je best meteen na het scrubben want dan staan de haartjes omhoog en is je huid schoon. Scheren heeft als nadeel dat de haartjes weer snel terug komen. De haartjes worden ook steeds dikker en donkerder naarmate je ze langer scheert. Harsen of epileren is daarom een betere optie waarbij de haren worden uitgetrokken. Hierdoor komen de haartjes minder snel terug en ben je langer ‘haarvrij’.

Maak je lichaam zomerklaar!

Bloedcirculatie stimuleren
Wanneer je een goede bloedcirculatie hebt zie je er een stuk frisser en gezonder uit. Als vrouw heb je dan ook minder last van koude handen en voeten. Je bloedcirculatie kun je stimuleren door veel te bewegen, maar ook door te douchen met afwisselt warm en koud water. Of nog een leukere tip: laat je masseren door je vriend of echtgenoot (een full-body massage vlak voor je gaat slapen!)

Maak je lichaam zomerklaar!

Eet gezond
Je hoeft echt niet op dieet (tenzij je echt enkele kilo’s kwijt wil). Waar het omgaat, is dat je gezond en licht eet.
Ga voor groenten en fruit, vis, wit vlees zoals kip en magere producten als magere yoghurt en magere melk.
Zorg ervoor dat je niet al te veel koolhydraten (rijst, brood, granen maar ook aardappels) binnenkrijgt.
Drink per dag voldoende water, mijd frisdrank en beperk de alcoholische drankjes!
Als je je aan deze regeltjes houdt – en je zult zien, op den duur wordt het een gewoonte – dan zul je na een paar weken echt verschil merken. Je zal je fitter en slanker voelen!

Maak je lichaam zomerklaar!

Bewegen of intensief sporten
Voor strakke billen en een platte buik in het zomerseizoen moet je bewegen. Die sixpack komt er niet vanzelf! Ga hardlopen (of joggen), fietsen of skeeleren, doe thuis een work-out voor je computer (You Tube staat vol met handige filmpjes)! Dus geen excuses! Koop die sportschoenen, dat yogamatje en die halters! Je lijf wordt strak en het is ook nog eens heel gezond voor je.

Maak je lichaam zomerklaar!

Verzorg je haar
Door de zon, zee en het strand droogt je haar enorm uit. Zorg dus nu al voor gezond en stralend haar. Verwen je haar met een extra voedend masker of laat je haar nog even knippen voor het echte warme weer begint, dan ga je met gezond haar de zomer in. In de zomer groeit je haar toch sneller dan in de wintermaanden!

Maak je lichaam zomerklaar!

Knip, vijl en lak
Wanneer je je open schoenen of slippers weer aandoet moeten je voeten er weer netjes en verzorgd uitzien! Zorg dus dat je nagels mooi geknipt en gevijld zijn! En lak je teennagels met een flashy neon kleurtje of een zacht pastel kleurtje!

Maak je lichaam zomerklaar!

Sun-kissed make-up
En nu we toch bezig zijn, ga voor een sun-kissed make-up! Gebruik een bronzer op je wagen en accentueer delen van je gezicht (jukbeenderen, neusbrug, net onder je wenkbrauwen) met een highlighter . Kies voor je ogen nudetinten of pastelkleurtjes en maak het geheel af met mascara. Eenvoudig maar o zo zonnig!

En laat die zon nu maar schijnen, we zijn er klaar voor!! :)

Maak je lichaam zomerklaar!

XOXO
Eefje

  • ooooh ja ik wil zomer :))

  • Kim

    Leuk artikel! Ik kijk al uit naar de zomer :)

  • Oef dat wordt weer hard werken :)

  • Fijn artikel en goed geschreven! Je neemt me echt mee en heb nu zin om dit allemaal te gaan doen!

  • Leuk artikel met alles eens op een rijtje!
    Zomer mag eraan komen hoor!

    Liefs,
    Karlien

  • Goeie tips zeg! Ik ga hier zeker gebruik van maken hihi.
    liefs x

  • Super handig artikel! Zelf vergeet ik me vaak te scrubben, dit moet ik meer doen!